Archive for the ‘Uncategorized’ Category

Maran närmar sig…

Varvet klarade jag av i år igen. Även om det var med nöd och näppe. Min besvikelse över resultatet dämpades lite när Anders berättade för mig att jag hade klättrat från placering 14000 till 9000 med ganska exakt samma tid som förra året. Bra där, Johan!

Men nu ligger Varvet bakom mig och jag tar sikte mot Stockholm Marathon om 9 dagar. Mitt mål för året är att ha en kilometertid < 6 minuter i snitt. Detta ger en sluttid på ca 4:12-4:13 och jag tror att det kan gå vägen. Visst vore det kanonkul att gå under 4 timmar och det är nog inte omöjligt i år. Det är en snittfart på ca 5:41. Hoppas kan man ju alltid och jag ska göra mitt bästa.

Men jag måste erkänna att jag börjar bli lite nervös nu…

Utforskar ny terräng

Idag tänkte jag att jag skulle testa en ny löprunda med utgångspunkt från jobbet på lunchen. Jag hade rundan ungefärligt uppritad i huvudet men allt kändes så himla bra så jag tog en liten extrasväng som blev lite längre än vad jag trodde.

Från jobbet sprang jag mot Gamlestaden och vidare mot Kortedala/Utby fast vände tillbaka mot stan i höjd med Sävenäs och vidare upp mot Redbergsplatsen och Olskroken för att sedan ta Friggagatan och Odinsgatan tillbaka till centralen och sedan tillbaka till jobbet.

Dagens runda

Landade på totalt 10,2 kmför mig ganska snabba 51:40.

Kul att se sig om och få lite nya intryck när man springer. Jag har sedan tidigare 3-4 olika rundor med utgångspunkt från jobbet men de är ändå ganska lika. Denna var liksom helt ny och det kändes kul! Ska sätta mig och planera fram fler rundor någon kväll när jag inte har nåt att göra.

Rekordmånad

Oj, vad skönt det är att få sammanfatta en månad och känna sig nöjd, glad och överlycklig! Det har blivit allt för många månadssammanfattningar som innehållet sjukdom och ibland skador men nu verkar jag vara på rätt spår.

April har alltså inneburit sänkt PB på halvmaran med exakt 5 minuter. Från 1:53:38 till 1:48:38. Bara det är ju nog för att rubriken Rekordmånad ska vara korrekt, men även den totala löpdistansen är ett nytt personbästa. Detta trots att jag förra året hade några månader med maror och ultralopp. Så vad som komma skall blir kul att se!

April i siffror ser ut som nedan:

Löpning: 121,3 km / 10:53:21 (snittfart: 5:23) fördelat på 11 pass
Cykling: 7,2 km / 0:20:44 (snitthast: 20,84) fördelat på 1 pass
Övrig träning: 2:34:18 fördelat på 6 pass

Maj innehåller en av årets höjdpunkter, GöteborgsVarvet! Ska det bli nytt PB igen? 🙂

Helgens resultat

Det finns faktiskt annat man kan göra i ett vårfint Göteborg än springa, även om det är svårt att tro det… Söndagen bjöd i alla fall på en tur till Kungsbacka och outlet-byn Freeport och nedan ses mitt byte från Adidas-store och Nike-store!

Nya skor är alltid bra att ha, även om det inte är löparskor 🙂

Shorts och singlet från Nike. Nu är det bara att vänta på det varma sköna vädret!

Värmländsk löparfest i maj

För fjärde året i rad arrangeras ett marathonlopp i centrala Sunne den 1:a maj 2010. Samtidigt arrangeras en halvmara, ett 14k-lopp och ett 7k-lopp. Så det finns verkligen nåt för alla!

MER INFO HÄR!

Sunne är en underbar liten stad och själv sprang jag maran där 2008 och funderar starkt på att göra ett återbesök nästa år. Nån som ska med? Varför inte fira 1:a maj i Värmland nästa år med en underbar småstadsmara liksom?! 🙂

En era går i graven

Idag så var det då dags. Under dagen – riktigt när vet jag inte – kommer mina två träningsdagbokssajter lopardagboken.se och motionsdagboken.se stängas. Det har varit en kul grej under flera år nu men jag känner att jag inte har tid att utveckla sajterna och då kan jag lika gärna låta nån annan göra det bättre.

Användarna har erbjudits att flytta till jogg.se och flera stycken har valt att göra det. Så även jag, indirekt, för jag har bokfört dubbelt på både Löpardagboken och jogg.se under flera år.

Det är lite vemodigt att det är slut, men så är det. Jag fokuserar hellre på mitt riktiga jobb, familjen, träningen och bokskrivandet (utan inbördes ordning) än att driva dessa hobbysajter för tillfället.

Ingen löpning men ny tjänst

Hur går det med löpningen? Inte alls kan man väl säga. Jag har fortfarande lite irriterande hosta och ett svagt tryck över bröstet då och då, så jag håller mig lugn än så länge. Men oj vad segt det börjar bli nu.

Men en glädjande nyhet är att jag nu i veckan fick besked om att jag får en ny tjänst inom Wipcore som produktutvecklingschef. Inte så dumt… Ska verkligen bli riktigt kul och spännande!

Det var bara en kort statusuppdatering. Hoppas på att komma igång med någon form av träning under helgen. Fast i och för sig är det väl lite träning i sig att t.ex. tömma diskmaskinen med 16 kg Lillkille på axlarna 🙂