Archive for mars, 2009

Kolla! Han springer!

ÄNTLIGEN!

Idag sprang jag, för första gången på hur länge som helst kändes det som. Stannade som planerat vid Sportlife vid Stigs center på väg till jobbet för att köra lite löpband. Visst är det lite tråkigt med löpband men jag tänkte att det nog är påfrestande nog för kroppen att springa utan att dessutom behöva springa i kall och fuktig luft.

Hur som helst, det gick jättebra. Tog det lugnt och avverkade 2 km på 11:53. Inte snabbt, men skönt att vara igång igen.

Och med tanke på löpband kan jag ju inte motstå att bifoga följande video. Den är underbar! Riktigt så bra är jag inte på löpbandet men kan kanske bli.

Annonser

Träningen trappas upp

Igår, söndag, gjorde jag mitt första riktiga träningspass sedan 13:e februari. Det är 43 dagar utan träning… Gissa om jag är svältfödd på träning…

I alla fall, jag tänkte att jag får väl mjukstarta lite. Verkade dumt att ge sig på milen på en gång, så jag släpade fram crosstrainern och körde. Sju och en halv minut körde jag, sedan fick det räcka. Inte så mycket kan tyckas  men jag går hellre långsamt fram än att jag blir sjuk igen. Känns som om jag varit sjuk så att det räcker det här året.

Det gick bra tyckte jag. Jag kände mig lite trött efteråt men det kan lika gärna ha berott på att jag städade hela huset precis innan. Idag känns det fortsatt bra, men jag ska ta det lugnt, gå en promenad till optikern och inte göra så mycket mer, förutom att jobba såklart. Om allt känns bra så kanske jag stannar vid Sportlife på vägen till jobbet imorgon och kör några minuter på löpbandet, bara för att känna på det liksom. Men vi får se.

Igår fick jag i alla fall svettas lite 🙂

Boktips – Ultra Marathon Man

Ultra Marathon Man (omslag)

Ultra Marathon Man (omslag)

Läste för några veckor sedan ut boken ”Ultra Marathon Man – confessions of an all night runner” av Dean Karnazes. Jag har hört och läst en hel del negativa kommentarer om Dean Karnazes, som att han t.ex. inte ”vågat” ställa upp i Spartathlon eller att han egentligen inte är någon bra ultralöpare, bara bra på att göra PR för sig själv.

Må så vara, men boken var i alla fall grymt bra tycker jag. Den handlar till en början om Deans uppväxt och hur han var med i skolans terränglöpningslag för att sedan ta en ”paus” på drygt 10 år från löpandet innan han kommer tillbaka och blir en av världens bästa ultralöpare.

Det är helt klart en läsvärd bok, oavsett om man är löpare själv eller inte. Den handlar såklart till stora delar om löpning, men den handlar också en hel del om självdisciplin och mental styrka.

På min önskelista kommer naturligtvis hans andra bok (eller om det är hans första?) ”Secrets I Learned Running 50 Marathons in 50 Days” som handlar om när Dean sprang ett marathon i var och en av USAs 50 stater på totalt 50 dagar, så ett marathon om dagen alltså.

MarathonJohan twittrar

Det sociala spelet på nätet utvecklas. Det är facebook och bloggar – för att bara nämna några – och nu har även jag hakat på en av de senare trenderna – TWITTER.

Twitter är en typ av mikroblogg skulle man nog kunna säga. Du har 140 tecken på dig att uttrycka dig och de allra flesta använder det på ungefär samma sätt som statusmeddelanden på Facebook. Alltså för att uttrycka vad man gör eller hur man känner sig.

Man kan dessutom välja att följa sina vänner så får man snabbt och lätt upp deras statusuppdateringar och får veta vad alla har för sig.

Jag vet inte om det är något för mig än, men jag ska ge det ett försök. Kanske blir det som det ibland blir med bloggandet, att jag glömmer av det, men i så fall var det väl inte meningen att jag skulle twittra (eller vad verbet kan vara).

Vill ni så kan ni i alla fall följa mig här: http://twitter.com/johanbrodin

Årets nya GB-glassar

Kollade precis upp att när jag föddes kostade en Piggelin 1,10 kr. Vad kostar den idag? 6 kronor kanske? Inte så farligt heller. Men nu har årets provning av de nya glassarna påbörjats. En snabbkoll på GB’s hemsida visar att det kommit inte mindre än åtta nyheter i år.

Jag har provat Sandwich Stracciatella, Nogger Mint och Magnum Temptation Caramel & Almond och betyget hittills på dessa är:
Sandwich Stacciatella – MYCKET GOD
Nogger Mint – SYNTETISK SMAK
Magnum Temptation – ÖVERREKLAMERAD

Bara fem kvar att prova… men det kommer nog fler nyheter nästa år igen.

En riktigt mjuk start?

Kollade i träningsdagboken och den senaste noteringen är från 13/2 då jag sprang en dryg halvmil. Idag fick jag äntligen göra ytterligare en notering, även om det ”bara” var en promenad på 3,4 kilometer.

Jag skulle nämligen till min nya optiker, SmartEyes, idag för att göra en linsundersökning och passade på att gå dit från jobbet och sedan tillbaka igen. De har ett erbjudande som jag tyckte var svårt att gå ifrån och det är att man får hem linser, linsdosor och vätskor i posten och betalar – med autogiro förstås – mellan 150 och 200 kronor i månaden för detta. Och då ingår allt! Superbra!

Så jag fick en promenad – det kändes och känns fortfarande bra – och nya linser (en ny typ av linser alltså) idag.

En bra dag! Motionsmässigt är jag långsamt, långsamt på väg tillbaka.

Chalmersnalle

nalle_med_chalmerstroeja_medium Idag köpte jag en liten nalle till Oskar. Jag kunde inte motstå den här när jasg fick se den så på lunchen åkte jag till Cremona och köpte den. Helt fantastiskt söt tyckte jag, men vi får väl se vad Oskar tycker om den när jag kommer hem i eftermiddag.

Han är vanligtvis inte sådär jätteförtjust i mjukisdjur men det kommer mer och mer tror jag. Och på ett sätt är ju den här nallen mer en prydnad än en leksak, men vill han leka med den så får han självklart göra det.

Igår var vi ute och firade att vi lanserat Polarn o. Pyret också. Det blev middag på Swedish Taste. Mycket gott och trevligt. Själv har jag några veckor kvar innan jag går hem på pappaledighet och det blir väl en del småfixar antar jag, men det är skönt att vi äntligen är live. Har du inte kollat på sajten så gör det. Den är riktigt bra.